ダイエット指導の成功例 河野友美さま

ダイエット成功例_河野さま

河野さまには、ボディメイクアップの「パーソナル・ダイエット指導」で、2ヶ月間ダイエットに取り組んでいただきました。

そのダイエットの内容と成果をご紹介します!

本質を押さえたプログラムでダイエット

河野さまは引き締まった体を手に入れるため、これまでもご自身でダイエットに取り組まれていました。

しかし、努力をしてもなかなか変化が出ず、痩せることは出来ないのではないかと悩んでいらっしゃいました。

そこで、努力をした分しっかり体が変わるよう、カロリーというダイエットの本質を中心に、ポイントを押さえたプログラム・指導をご提供しました。

 

ダイエット成功例_河野さま

ダイエット成功例_河野さま

生活スタイル・好みに合わせて、楽しくダイエットに成功

河野さまには、日常生活の多忙さと好みを勘案して、特に有酸素運動は行わず、食事で体脂肪を落とすプログラム・指導をご提供して実践いただきました。

河野さまは肉類・お寿司・ラーメンなど、しっかりした食事が好みでした。

こんにゃくや野菜を食べ続ける・食べる量を極端に減らす・糖質を摂らないという食事はストレスになって続かないため、しっかり食事を楽しんでいただけるよう、アドバイス・指導をご提供しました。

他の食事で調整して好きなものを楽しんだり、食品・料理の種類を選ぶことで、高カロリーになりがちな肉・魚・麺類を美味しく楽しみながら、体脂肪を落としていただけました。

実際に、ダイエット中もステーキ・お寿司・ラーメンなどを楽しんでいただけました。

ダイエット中の1日の食事例

ダイエット成功例_河野さま 食事例

 

他で調整することで楽しめた、ダイエット中の外食

ダイエット成功例_河野さま 食事例

ダイエット成功例_河野さま 食事例

ダイエット成功例_河野さま 食事例

ダイエットに成功した結果

河野さまは、楽しく体脂肪を落とす食事法・自由な調整のやり方・正しい体重の使い方をマスターしていただき、しっかり体脂肪を落としてダイエットに成功していただきました。

引き締まったお腹・下半身・腕を手に入れていただき、ファッションも自由に楽しめるようになったと伺いました。

また、周りの人にも痩せたことに気づいてもらえたと伺っております。

河野さまからいただいたダイエットの感想

服のサイズ、特にウエストがかなり変わり、前に履いていたズボンもかなり詰めました。笑

周りからも「痩せたね」と言われます!

とにかくポイントを意識して食事をしていたら、本当に体が変わっていって、日に日に引き締まっていくのを実感できました。

慣れるまでは少し大変な所もありましたが、だんだんダイエットが楽しくなって行きました!

トレーナーさんのアドバイスは丁寧で本当に的確で、指導のお陰で頑張れたような気がします。

今まではダイエットしても全く変化がなくて、成功しないものだと思っていましたが、正しいやり方をすれば簡単に成功するんだなと思いました!

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