オンラインパーソナルトレーニングのダイエット成功例 村上まい様

ダイエットの成功例 まい様

まい様には1ヶ月間、オンライン・パーソナルトレーニングでダイエットに取り組んでいただきました。

そのダイエットの内容と成果、そしてまい様からいただいたご感想を紹介します!

たった1ヶ月でウエスト△6.0cm・体重△3.2kg

まい様には、「9号の服を着る」ことを目標に、ダイエットを実践いただきました。

運動ではなく、食事を管理することによって、摂取カロリー<消費カロリーの状態を作っていただきました。

そして、たった1ヶ月でウエスト△6.0cm・体重△3.2kgを達成し、目標としていた9号のスーツを着ていただけました!

実際の食事例

ダイエット成功者の食事例

食事は、極端に食べる量を減らしたり、食べるのをガマンするのではなく、ノンオイルドレッシングを使う・メインに赤身肉・鶏肉の料理を選ぶといった方法で、ダイエットを実践いただきました。

まい様はご自身で料理をされることもあれば、外食やコンビニの時もありました。

その時でも、選ぶ料理・食品のポイントを抑えて、日常生活の中でダイエットを実践いただけました。

また、飲み会や記念日などで、外食をしてお酒を飲まれる機会もありました。

その際は、日中や他の日で調整することによって、食事やイベントを楽しみながらダイエットに成功していただけました!

楽しくダイエットに成功

まい様はこれまでご自身でもダイエットをされていましたが、甘いものは一切がまん、食べ物は野菜とこんにゃくだけ、といったハードな食事をされてきました。

しかし、ストレスも大きく、なかなかダイエットが続かないと伺いました。

そこで、ダイエットの本質を抑えながらも、食事を楽しめるプログラム・サポートをご提供しました。

外食の予定が入った時なども、
「どのようなものを注文すれば良いですか?」
「外食をしながらダイエットを進めるにはどう調整すれば良いですか?」
としっかり聞いていただけ、その方法をご提供できました。

上手く調整・ポイントを押さえた食事をしていただいたので、ダイエットの天敵と思われがちな、ケーキやラーメンも食べながらダイエットに成功いただけました!

実際のダイエット中のおやつ

ダイエット成功者の食事例
手作りの柿ケーキ

記念日の食事

ダイエットの食事 記念日ダイエットの食事 記念日

まい様からいただいたダイエットの感想

きれいに痩せられて、くびれも出てきました。

オンラインだから、いつでも聞けるし、直ぐに返事ももらえるし、即実行できるのが良かったです。

とにかく、丁寧に詳しくアドバイスしていただけます。

食事もしっかりと細くアドバイスもらえますし、何と言っても、NG食品がなくて何でも好きなものを食べて大丈夫でした。

大好きなおまんじゅうもケーキも食べましたよ!

今までのダイエットはがまんがまんでツライ思いばかりでしたが、楽しくダイエットできました。

改善してほしいと思う事がないぐらい、大満足でした!

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